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Du hast schon unzählige Diäten probiert, aber du hältst sie entweder nicht durch oder das Gewicht ist nach kurzer Zeit trotzdem wieder drauf  – Jo-Jo-Effekt lässt grüßen. Du fühlst niedergeschlagen und wie ein Versager*in, weil du es wieder nicht geschafft hast.

Vielleicht ist deine Ernährung nur ein oder sogar gar kein Teil des Problems, sondern das dich in deinem Kopf irgendwelche Dinge blockieren oder du Erlebnisse hattest die es dir nicht erlauben ein Normalgewicht zu haben.

Denke doch einmal darüber nach, was mögliche Gründe dafür sein könnten, dazu kann es helfen einfach mal zu schauen, welche Vorteile es auch haben könnte übergewichtig zu sein. Nicht selten können die zusätzlichen Pfunde ein Schutzpanzer sein oder ein Hinweis sein, dass du nicht genug Selbstvertrauen hast.