Heute ist ein sehr grauer Tag 🌫️. Hier in Kiel werde ich die Sonne ☁️ vermutlich heute nicht sehen.
Raus gehen werde ich heute aber trotzdem 🚶🏻!
Wusstest du, dass nur 15 min spazieren gehen ⏲️
👉 die Stimmung hebt,
👉 die allgemeine Gesundheit verbessert,
👉 aktiv gegen Verstimmungen wirkt und damit die Laune hebt.
Also einfach mal in der Pause oder kurz nach der Arbeit mal kurz spazieren gehen – auch wenn es grau ist und vielleicht regnet (gibt ja Regenschirme 😉 ).
Danach kann man sich die Zeit nehmen es sich gemütlich zu machen und vielleicht schon lange mal das zu lesen, was man vor sich herschiebt – meinen Ratgeber zur GuterLeben-Methode vielleicht, falls du ihn noch nicht kennst oder noch nicht gelesen hast.
Nein, Spaß beiseite, du kannst natürlich das tun was du möchtest.
Wusstest du übrigens, dass du Dir meinen Ratgeber auch komplett anhören kannst?
So kannst du die Augen schließen und in Ruhe zu hören oder wobei auch immer.
Hier geht’s zu meinem Ratgeber, sowohl zum lesen als auch zum anhören – kostenfrei mit folgendem Link: http://go.gutermann.xyz/spaziergang15